今日は朝目覚めが良く、

マスコット犬のハリーと猫の寅さんに挨拶したあと、

30分間の瞑想をして、

いつもより早めにフィットネスクラブJexerに行きました。

毎週金曜日は、お気に入りのヨガインストラクター定塚陽子さんのクラスがあります。

7:15から9:00まで15分の間を挟んで、90分間のレッスンです。

Jexerは、朝7:00オープンなのですが、

いつも7:10位に着いて、急いで着替えてスタジオに入る状態でした。

 

今日はめずらしく^ – ^ ほぼ7:00に到着し、スパに入って身体を温めてからレッスンに臨めました。
 ※ 毎回途中の15分にもスパに入るのですが、9:00の仕上げのスパと合わせて、今日はなんと朝9:30迄に3回も入浴したことになります ^ – ^ 

 

1本目のヨガプログラムは『リラックスヨガ』という初心用で比較的こなしやすい内容です。
  ※ ただ、同じ『リラックスヨガ』と付いている他のクラスよりも、定塚さんのプログラムは内容が濃く難しめです^ – ^;

2本目は『スリムフローヨガ』というクラス名で、

骨盤後傾の激しい私にはかなりハードなアーサナ(ヨガのポーズのこと)が20分程続きます。

 

いつも、”もう無理”という気持ちが出かけてはそれを抑えながら集中します。

それを繰り返していく内に集中力が磨かれて行くように感じます。

 

今日も片足で立ち、別の足を片手の親指、人差し指、中指で掴んで開脚する

私が苦手な
ウッティターハスタパーダングシュターサナ (読むことさえ難しいですよね ^ – ^;)
の際、

立っている足がふらつき、危うく両足立ちになりそうになったので、

上げている足が伸び切りませんでした。

ッティターハスタパーダングシュターサナ

ウッティターハスタパーダングシュターサナは、私が苦手なアーサナ(ヨガのポーズ)の1つ。

 

”う~~ん、悔しい”と一瞬感じました。

 

レッスンが終わって、スパに向かう途中、思い出しました。

 

”あれ、さっきのアーサナ、いつもスパ内シャワー個室で練習しているやつだった!”

このアーサナは、定塚さんのクラスでは今日初めて出てきたものです。

流れの説明を定塚さんがする際、その説明を聞いているとき、

習い始めた頃、他のクラスでは繰り返し出てきたこのアーサナがうまくできず、

苦労したことが頭に浮かんだのです。

一方、自身が最近 曲りなりにもシャワー個室レッスンの成果で、

できるようになってきていたことはスッカリ頭からすっ飛んでしまっていました。

 

そして、過去のできなかった記憶が支配している状態で

このアーサナに取り組んだため、

シャワー個室レッスンとは全く違うポーズのように錯覚しながら

『苦手意識ばかり』になってしまったのです。

 

これではうまく行くわけがありません。

 

本当は、私はもっとできていたはずだ!?

 

朝の瞑想からの流れもあり、

成功のための確信に近いヒントを得ました。

 

つまり、過去の失敗や苦手意識をベースに行動したら、

その通りそれを身体(潜在意識)が再現する。

これは、つまり、過去が今を作るという流れです。

 

一方、成功している未来の自分を明確にイメージして、

自信を持って行動すれば、その通りそれを(潜在意識が)実現してくれる。

これは、つまり、理想の未来が今を作るという流れです。

 

これまでの偉大な発明・発見は全て

過去に誰もやったことがないもの

過去に誰も見つけたことがないもの

過去に誰も成功していないもの

の追求と具現化でした。

 

2019年、成功の鍵はここにあります。

自身が達成したい明確なイメージを持ち、

それが既に実現したという確信を持ちながら、

『今 ここ』を行動する。

目標達成!

2019年はこれで成功!!

そうすれば、成功は間違いなく近づいて来る。

そう、ヨガから学びました。

 

ここからは余談ですが、

2019年仕事初め、社員と簡単なヨガのアーサナをやろうと考えています。

ヴルクシャーサナ (木のポーズ)

ヴルクシャーサナ(木のポーズ)
ヨガのアーサナの1つ。
私は調子が良いときと悪いときで大分キマリ方が違います^ – ^;

多くの方に喜んで、遠方からの来店や

海外からのご注文もある、

気×木の指輪『年輪』 (自然の木と金属が美しく融合した個性派指輪)に感謝して、

全員で『木のポーズ(ブリクシャアーサナ)』をしたいと思います ^ – ^ /

 

 

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1/fエフブンノイチ オーナーデザイナー
『記念の結晶』クリエーター
                        武田  正明

 1/f エフブンノイチオーナーブログ  https://goo.gl/sRXyMw

私たちの使命

 『記念日をより美しくする宝もののご提供』

 これまで5万本以上のブライダルジュエリーを製作
 著書『これなら完璧!感動のプロポーズ』
          Amazon恋愛・結婚部門ランキング1位
 インターナショナル・パール・デザインコンテスト 入選
 日本ジュエリー協会デザインアワード通産大臣賞受賞
 日本ジュエリー協会デザインアワードプラチナギルド賞受賞

【オリジナルブランド】
◆ 気×木の指輪『年輪』シリーズ
 世界遺産の島の屋久杉が美しい 千年指環
 誕生木 ベターハーフ  ベターハーフ+1
 世界の美木
        www.nenrin.tokyo/

◆ Venus Glare(ヴィーナスグレア)

 世界で唯一ダイヤモンドの美しさをそこなわずに指輪にできる特許技術を用いたデザイン
 年間数名しか合格しない
 国家検定 一級貴金属装身具製作技能士が製作
 
だから、最愛の人に最高の気持ちで贈りたいあなたに相応しい

        www.venus-glare.com/

◆ Co・LOVE Marriage Ring
ベースと最終仕上をプロが、
デザイン部分はお客様ご自身が制作する、
1/f が生み出した
楽しい思い出も一緒に創る新しい結婚指輪スタイル

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  1/f エフブンノイチ 上野本店   
   〒110-0015 東京都台東区東上野3-25-6 
            ING MILLENNIUM 1F 03-3837-0390

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  1/f エフブンノイチ 銀座店 
   〒104-0061 東京都中央区銀座1-8-1 
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